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良いトレーニング環境を作り出すための7つの要素

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良いトレーニングコンテキストを作るための7つの要素

選手が向上し、チームが競争でのパフォーマンスを高めるためには、私たちコーチがトレーニングセッションで可能な限り最良の環境を作り出すことが鍵です。コーチは、選手がすべての概念を吸収し、試合で直面する状況にそれらを適用できるように、トレーニングセッションがすべての必要な要素を提供していることを確認する責任があります。この記事では、良いトレーニングセッションを作成するための7つの秘訣について説明します。これらの要素は、トレーニングする概念、適切な教授戦略、タスクに使用する選手の数、選手がトレーニングを行うスペース、得点の基準、構造ルール、および行動ルールです。

コンテンツ・コンセプト

良いトレーニングセッションを準備するための最も重要な要素は、私たちが選手に教えたい内容と概念かもしれません。コーチとして、私たちは自分の個人的な好みだけでなく、チームの現在のニーズに基づいて練習を選択するべきです。コーチは、チームと選手の現時点でのニーズを考慮して練習を選ぶ必要があります。したがって、最初に彼らが何を必要としているかを理解し、その後で準備する内容を選ぶ必要があります。何を取り組む必要があるかを特定した後、ゲームのどの段階でこれが発生しているか、どの程度のスペースが必要か、そして何人の選手が関与しているかをもう少し深く決定する必要があります。

選手の発展段階を考慮することも重要です。特化段階(U14-U19)では、個々の普遍的な基本をトレーニングする単純なタスクから始め、位置ごとの個別の基本やチームの基本に注意を払うメインタスクへと移行するべきです。これらの練習は相互にリンクしているべきで、選手がトレーニングしているアイデアと概念をつなげて理解できるようにするべきです。同じ原則が、主に個々の普遍的な基本(パス、シュート、マーキングなど)に焦点を当て、位置によって特化しない導入段階(U6-U13)にも適用されます。

トレーニングセッションは、ボール保持や知覚に関する軽い練習で始めるべきで、その後基本的な基本をトレーニングする波を作り、マッチでトレーニングを終えるべきです。

「トレーニングエクササイズを良く準備するための最も重要な要素は、コンテンツ・コンセプトです。コーチとして、私たちは個人の好みだけでなく、チームの現在のニーズに基づいて練習を選択すべきです。」

選手数

練習での選手数を管理することは、別の重要な側面です。この要素は、以下を助けることになります:

  • 取り組みたい内容に向けて演習を導くことで、選手の異なる行動を引き起こします
  • 選手に合わせてタスクのレベルを調整すること

選手数は、選手の行動に影響します。例えば、3対3のゲームでは、選手はアンマーキングの動き、ボール保護、ドリブルを使用します。しかし、このタスクにジョーカーを2人追加すると、自由なチームメイトがいるため、ボールの動きにより集中するようになります。したがって、選手数は、取り組みたい内容によって決まるべきです。

また、我々の選手の質が、実際のゲームと同じ密度を使用することを許さないかもしれないことに注意することが重要です。言い換えれば、選手がまだ特定の状況を解決できない場合、適切な演習解決を促進するために追加の選手を加えることができるかもしれません。

スペース

良い練習コンテキストを生成するための第三の秘訣はスペースです。選手数と同じように、スペースが最初に助けるのは、取り組みたい内容に向けてゲームを導き、選手の異なる行動を引き起こすことです。選択されたスペースが、一方または他方の方向で選手の行動を決定します。選手数に関する前の例と同様に、スペースを調整することも、選手のレベルに合わせてタスクの難易度を調整するのに役立ちます。スペースが大きければ大きいほど、演習を解決するのは簡単です。

スペースを決定する際には、一般的なスペースだけでなく、内部のスペース管理も考慮に入れる必要があります。これは、選手に影響を与え、その行動を変えるからです。例えば、コーチとして、選手が十分に回転する時間がなく、前方のチームメイトにしかパスできない小さなスペースでの演習を定期的に使用すると、これは実際のゲームに反映されます。

また、スペースが演習のコンテキスト品質をどのように決定するかを考える必要があります。実際の試合中にゲーム状況が発生するスペースを分析し、練習セッションでできるだけ同じスペースを再現しようとする必要があります。試合中に選手が遭遇するであろう同様のスペースを使用することで、選手は競技中にそれらの状況を認識し、解決することができるようになります。

行動規則

また、行動規則も不可欠です。私たちのチームに賢い選手を持つためには、彼らに自分で最適な解決策を発見するための分析スキルを使うよう奨励する必要があります。さらに、演習の規則はゲームの内部論理に反してはならず、実際のゲームプレイに関連性を保証する必要があります。最後に、コーチとして、選手が教えられているコンセプトを使用して解決できる問題を私たちのトレーニング演習で作り出すべきです。

結論

トレーニングセッションで良いトレーニングコンテキストを生成することは、多くの要因に依存する多面的なプロセスです。この記事では、トレーニングセッションで最高のトレーニングコンテキストを作り出すのに役立つ7つの秘訣のいくつかを見てきました。コーチは、チームの直接的なニーズに合った演習を入念に選択し、参加者の数を慎重に管理して選手の行動に影響を与え、望ましい行動を引き出すために空間を戦略的に使用し、独立した問題解決を促進する行動規則を設定しながらゲームの内部論理を反映させるよう奨励されます。この包括的なアプローチは、熟練した戦術的に意識の高い選手の発展に役立つだけでなく、学習と成長に適したトレーニング環境を確保し、選手が実際のゲームで見つかる複雑さに備えることを保証します。

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この記事は元々英語で作成され、AI技術を使用して日本語に翻訳されました。精度を追求していますが、バージョン間でわずかな相違があるかもしれません。

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