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トレーニング: 品質 🆚 量

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コーチたちはトレーニングにおいて質と量の間で選択しています。

スポーツコーチングの世界では、トレーニングにおける強調は、しばしばトレーニングの量か品質のどちらかにかかっており、それぞれ異なる哲学を反映しています。数量的アプローチでは、継続時間や生理学的努力、指導の量などの要素が強調されますが、質的な焦点は選手の多面的なニーズ、戦術的、技術的、身体的、社会的、感情的な側面を含むことを最も重要視します。

しかし、サッカーのトレーニングにおいて、量と品質のどちらが重要なのでしょうか?

コーチとして、量に焦点を当てるトレーニングでは、主に数量的な側面が強調されます。これは、さまざまな方法で表れることがあり、長時間のトレーニングが短時間のトレーニングよりも優れていると信じる(多くのアジアの国々で一般的な信念)、高い生理学的努力指標を持つトレーニングが低い指標のトレーニングよりも優れていると考える(北アメリカで一般的な信念)、多くのコンテンツや指示を含むトレーニングが少ないものよりも優れていると考える(一部のヨーロッパの国々で一般的な信念)ことがあります。

品質に焦点を当てるトレーニングでは、質的な側面が重要視されます。トレーニングにおいて品質を優先するためには、選手の戦術的、技術的、身体的、社会的、感情的なニーズを多角的に分析する必要があります。これらのニーズが明確になったら、トレーニングのために最適なコンテンツやコンセプトを選択し、身体的および心理的な調整を行う必要があります。私たちの課題の評価は、数値的な側面や量ではなく、選手の行動変容の品質との関係に基づくべきです。

「我々は、サッカーは選手が複雑な環境で競技するスポーツであり、そのためには広範な可能な行動から選択できる知的な個人が必要だから、品質を量よりも優先すべきだと信じています。」

そのため、トレーニングにおいて量か品質、どちらが重要かという問いに答えるなら、品質を選びます。これは、いくつかの理由がありますが、主な理由は以下の3つです:

  1. チームスポーツ、特にサッカー(F. Seirul·lo 教授の言葉を借りれば)、多くの国では今なお陸上競技や水泳などの個人競技のトレーニング原則を適用しています。個人競技ははるかにシンプルであり、単にコンテンツを追加することよりも、選択によってパフォーマンスが最適化される場合が多いです。
  2.  現在、技術の進化、データ収集の向上、人体の動作に関する知識の増加などがあります。コーチたちは、これらの進展をスポーツに適用したがっており、特にサッカーの分野においては十分な研究や成果が得られていない場合でも、これらの進展を導入しようとするケースが増えています。
  3.  選手やチームのニーズを正確に把握することは非常に難しいです。そのため、多くのトレーニングコンテンツを提供することで、この問題を回避する試みが行われることがあります。トレーニングシートに多くのボックスを埋める指導者や、ゲームシステムのラインに従った多くの指示を含む指導者などの場合がこれに当たります。また、1か月に数多くのコンテンツを含む計画書や、多くのエピソード、シチュエーションを含むゲームモデルなども含まれることがあります。これらの文書は、異なる色や素晴らしいグラフィカルな表現を使って魅力的にデザインされています。

私たちは、サッカーは選手が複雑な環境で競技するスポーツであり、そのためには広範な可能な行動から選択できる知的な個人が必要だと信じています。長時間のトレーニング、高い心拍数、多くのコンテンツや指示を追加することは、選手に必要なツールを提供する保証を提供しません。選手が選択する能力を習得する必要がある場合、アプローチは追加や増加に基づくものではありません。

しかしながら、私たちの意見を超えて、このポイントを証明する結果があります。パフォーマンスの観点で最も成功しているコーチは、比較的短いトレーニングセッションを行い、タスク中に述べる内容を非常に選択的に行います(多くの異なることについて同時に話すことはありません)。問題は、この選択を行うためには、広範なコーチング教育と深い知識が必要であり、その瞬間に最も適切なアクションを選択する能力を備えていることです。通常、多くのパラメータを分析する大規模なスタッフを持っている一方で、最終的には、最も優れたコーチは最も適切なチーム全体の要素(主に戦術的な要素)と個々の要素(主に戦術的な要素)を選ぶコーチです。選択を賢く行うことが成功の鍵です

この記事は元々英語で作成され、AI技術を使用して日本語に翻訳されました。精度を追求していますが、バージョン間でわずかな相違があるかもしれません。

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